6月になり申した。 |
2014/06/01 カテゴリー/チラシの裏
今年も5ヶ月が終わってしまいました。
この5ヶ月なにをしていたのでしょうね！こんばんは！
年越してすぐに体調をものっすごく崩したのが痛かったなぁ。
医療費が久しぶりに酷いことになっております(；´Д｀)
さぁ、これからの7ヶ月、いろいろ気負い過ぎない程度にがんばろう！
で、先月の結果。
なんとか筋トレをぼちぼちと続けることが出来ました、わっほい！
あとあれね、５Kgの減量。
量る時間帯とかで多少変化はあるものの、４Kgはオチました。よしよし。
一応毎日画像を撮っているのだけど、今のところは変化あるようには見えないのよね。
でも顔は少し小さくなったかも、アゴ周りが。
で、6月の目標は何にしようかなーと考えまして。
最近の生活を見なおしてみたのですが、睡眠時間と食生活に問題ありだなと。
その辺を考えて決めた今月の目標！
【6月の目標】
・0時には寝る。最低6時間の睡眠を。
・食事の時によく噛んで食べる。まずは1口15回から。
・21時以降は食事をしない。
本当は食事時間20時までにしたいのだけど、
基本的に帰宅時間が19時20分前後、帰宅後はしばしぐったりしてしまう
などがあって、20時までってちょっと厳しいのだよね。
でもこれで0時までに寝るっていうのも、時間考えて動かないと厳しい。
うーんうーんうーん。
まぁ、まいにちグダグダ過ごしてしまってるから、
生活考えるためには意識をすることは大事かもしれないだ。
よし、じゃあ、今月もいってみよう！いやっほう！
自己満足でもブログも毎日頑張るぞー(｀・ω・´)
この5ヶ月なにをしていたのでしょうね！こんばんは！
年越してすぐに体調をものっすごく崩したのが痛かったなぁ。
医療費が久しぶりに酷いことになっております(；´Д｀)
さぁ、これからの7ヶ月、いろいろ気負い過ぎない程度にがんばろう！
で、先月の結果。
なんとか筋トレをぼちぼちと続けることが出来ました、わっほい！
あとあれね、５Kgの減量。
量る時間帯とかで多少変化はあるものの、４Kgはオチました。よしよし。
一応毎日画像を撮っているのだけど、今のところは変化あるようには見えないのよね。
でも顔は少し小さくなったかも、アゴ周りが。
で、6月の目標は何にしようかなーと考えまして。
最近の生活を見なおしてみたのですが、睡眠時間と食生活に問題ありだなと。
その辺を考えて決めた今月の目標！
【6月の目標】
・0時には寝る。最低6時間の睡眠を。
・食事の時によく噛んで食べる。まずは1口15回から。
・21時以降は食事をしない。
本当は食事時間20時までにしたいのだけど、
基本的に帰宅時間が19時20分前後、帰宅後はしばしぐったりしてしまう
などがあって、20時までってちょっと厳しいのだよね。
でもこれで0時までに寝るっていうのも、時間考えて動かないと厳しい。
うーんうーんうーん。
まぁ、まいにちグダグダ過ごしてしまってるから、
生活考えるためには意識をすることは大事かもしれないだ。
よし、じゃあ、今月もいってみよう！いやっほう！
自己満足でもブログも毎日頑張るぞー(｀・ω・´)
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